Privilégier une alimentation saine et équilibrée excluant l'idée de régimes , c'est se donner les moyens de retrouver une vitalité durable , de sortir du cercle de fatigue, de frustration et de désalignement .
Je vous aide a adopter des habitudes alimentaires respectueuses de votre équilibre et n'excluant aucune famille alimentaire ( Méthode Slim data , équilibre des index glycémiques , assiette équilibrée ... )
Je suis Johanna, conseillère en Neuro-nutrition et BIEN ETRE DURABLE, spécialisée en neuro-minceur et vitalité.
J'ai créé SêmaNutriHarmonie avec une conviction PROFONDE : reprendre le contrôle de son bien-être, c'est adopter une alimentation consciente et adaptée.
En intégrant les principes de la neuro-minceur, qui m'ont été transmis par le Dr Yann Rougier, spécialiste de la neuro-nutrition, je vous accompagne pour transformer votre relation à l'alimentation, gérer votre stress et retrouver votre énergie de manière durable et personnalisée.
Mon objectif est de vous accompagner vers cette transformation au sein d'un programme de coaching en ligne 100% personnalisé
Respectant et soutenant l'idée que notre équilibre repose sur un cercle vertueux mon accompagnement repose sur deux principaux piliers répondant aux 5 facteurs du vivant : " Tout ce qui est vivant et humain respire , se nourrit, se détox , pense , et ressent des émotions"
Parce-que nous ne sommes pas ce que nous mangeons mais ce que nous assimilons , adopter ces habitudes dans une démarche de pleine santé au travers d'outils de neurosciences permet de maximiser les bienfaits nutritionnels en évitant les déséquilibres métaboliques et hormonaux et en aidant notre organisme à mieux digérer
Parce que mon objectif est de vous aider à reprendre le contrôle , mon accompagnement est 100% personnalisé et vous permet d'acquérir une future autonomie
✓ Analyser → Observer ensemble votre alimentation, votre rythme et vos besoins.
✓ Comprendre → Identifier ce qui fonctionne, ce qui pose problème et pourquoi.
✓ Transformer → Mettre en place des ajustements concrets, adaptés et durables.
Intégration progressive des changements sous forme d'objectifs pour :
✓ garantir une transition fluide et naturelle dans votre quotidien
✓ apprécier rapidement les premières améliorations
Je me tiens disponible par échanges illimités via messagerie privée , e-mails ou sms pour répondre à vos interrogations sous un délai de 48h et vous encourager entre les séances tout le temps de votre accompagnement
✓Une meilleure connaissance de votre corps et les impacts de votre alimentation sur votre énergie, votre humeur et votre bien-être global.
✓Des habitudes alimentaires saines adaptées et durables
✓Une capacité à faire des choix éclairés, sans confusion ni culpabilité
✓Une autonomie totale, pour maintenir vos résultats et ajuster votre alimentation selon vos évolutions de vie
Comment se déroulent mes accompagnements ?
Un accompagnement illimité 7j/7 à 99 € par mois
A l'issue d'un bilan mensuel permettant d'échanger sur vos progrès et difficultés , nous échangeons chaque semaine afin de définir de nouveaux objectifs pour avancer pas à pas
Gratuit et sans engagement ce premier bilan permet d'instaurer une relation de confiance et de mieux comprendre vos habitudes ( alimentation, sommeil, niveau de stress)
✓ Un carnet de suivi pour observer vos habitudes alimentaires , la qualité de votre sommeil et votre niveau de stress
✓Des outils et guides pratiques pour vous aider à adopter et mettre en place les notions abordées lors de nos séances
✓ Des méthodes de neuro-sciences pour faire face à des période de stress ou de perte d'énergie
✓ Un tableau récapitulatif à chaque bilan pour vous permettre de suivre votre progression
À la fin de votre période d'accompagnement vous repartez avec :
Je vous accompagne au mieux en m'entourant de professionnels de santé
Un conseiller nutrition n'est pas un médecin, c'est en ce sens que dans les cas de pathologies avérées ou suspectées et/ou dans les cas de spécificités ( femmes enceintes , enfants et adolescents , personnes âgées, sportifs de haut niveau ...) , je m'entoure de professionnels de santé pour pouvoir vous proposer mes accompagnements .
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Mon accompagnement est destiné à toutes celles et ceux qui cherchent à retrouver un équilibre durable, à gérer le stress, et à perdre du poids de manière saine et personnalisée :
✓Celles et ceux qui se sentent en perte d’énergie, problèmes de sommeil, ou ayant du mal à retrouver une vitalité durable
✓Les personnes soumises à une forte pression quotidienne, ressentant une charge mentale importante ou cherchant à prévenir l’épuisement
✓Les personnes en recherche de perte de poids
✓Les étudiants préparant un examen ou vivant une période de forte concentration mentale
✓Les personnes souhaitant adopter une alimentation plus saine mais qui se sentent perdues face à la multitude d’informations disponibles
✓Toute personne ressentant un besoin de renouveau, de légèreté et de vitalité au quotidien