L'Origine de Sêma Nutri Harmonie
Bienvenue dans le blog Sêma Nutri Harmonie
Et si vous retrouviez toute votre vitalité ?
Vous vous sentez parfois fatigué(e), à bout d’énergie, avec cette impression de ne pas avancer comme vous le souhaitez. Peut-être que vos émotions influencent vos choix alimentaires, ou que vous avez l’impression de tourner en rond sans trouver une vraie solution.
Vous aspirez à une vie plus alignée, à retrouver un équilibre dans votre quotidien et à vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit. Avec quelques ajustements simples et une écoute bienveillante, il est possible de retrouver votre vitalité, d’apaiser vos émotions et de construire un bien-être durable.
Je suis Johanna, coach en nutrition et bien-être, et j'ai crée SêmaNutriHarmonie car moi aussi, pendant longtemps, j’ai avancé comme beaucoup : en faisant au mieux, en jonglant avec les obligations, en me laissant porter par le rythme du quotidien.
Mais un jour, j’ai ressenti un profond décalage entre ce que je faisais et ce que je voulais vraiment.
J’étais fatiguée, submergée, déconnectée de moi-même.
J’avais tout pour être bien, et pourtant… il me manquait quelque chose.
C’est alors que j’ai fait un pas de côté, cherché à comprendre ce qui m’épuisait.
J’ai réalisé que mon énergie et mon équilibre ne dépendaient pas seulement de mon état d’esprit, mais aussi de mon corps et de ce que je lui donnais.
C’est en m’intéressant à la nutrition que j’ai trouvé ma clé.
Non pas dans des régimes, des restrictions ou des solutions toutes faites,
mais dans une alimentation qui soutient le corps et l’esprit, qui aide à retrouver de la clarté mentale, du calme et de la vitalité.
C’est ce chemin qui m’a amenée à créer Sêma Nutri Harmonie.
Pourquoi "SêmaNutriHarmonie" ?
Sêma pour "Sôma Sêma", qui en grec ancien, signifie "le corps est un temple".
Ce nom reflète une vision simple : prendre soin de son corps, c’est honorer cet espace qui abrite vos émotions, votre énergie et vos besoins.
En apprenant à écouter vos émotions et à adapter votre alimentation, vous pouvez retrouver une vitalité durable et sortir du cercle de fatigue, de frustration et de désalignement.
Aujourd’hui, à travers ce blog je souhaite accompagner ceux et celles qui ont besoin de retrouver un équilibre profond.
Un équilibre où le corps et l’esprit avancent ensemble, où l’on retrouve son énergie naturelle, sans pression ni culpabilité.
Mon approche
Indépendance → Apprendre à s’écouter et se reconnecter à soi, sans modèle imposé.
Simplicité → Revenir à l’essentiel, adopter une approche fluide et naturelle.
Pragmatisme → Des actions concrètes et applicables au quotidien, loin des théories abstraites.
Ce que je propose